第一次來月經的不安和解決方案

第一次來月經Q&A

Q:初潮來了有什麼前兆嗎?會有預感嗎?

A:初潮快到來時,有些人會覺得胸部脹痛,乳暈處有硬塊出現,或發現有白帶。也有人提前一年就會感覺到這些初潮的前兆。一旦感覺到身體的變化,請開始準備。覺得肚子痛,或是感覺下腹部有暖熱的東西流出的話,說不定是初潮要來了。帶著事先準備好的化妝包,到洗手間確認一下吧。如果內褲上有茶色血漬,或是有摻雜血的粉紅色分泌物,就代表初潮到來。

Q:月經突然來了該怎麼辦?

A:初潮到來時,內褲上的血漬往往比較少,所以就算月經突然來了也不用驚慌。學校醫務室可能備有衛生巾,如果是外出途中,就先用幾層衛生紙疊加後墊一下。之後,可以去便利商店或藥房購買衛生巾。

ナプキンを忘れたら、保健室へ

Q:參加運動的話,月經就不容易來,是真的嗎?

A:並沒有這回事。有沒有出現白帶,腋下或其它部位有沒有長出毛髮,乳房是否開始發育,這類身體的變化才是初潮即將到來的前兆。不用因為初潮還沒到來就過度擔心。請愉快地享受生活,期待它的到來。但如果過了15歲,初潮還沒到來,請和媽媽或衛生老師交流一下。

Q:開始出現白帶了,但和上次稍微不一樣?

A:白帶通常是白色或乳白色,有些黏稠,在內褲上變乾之後,會有些變黃,顯得乾巴巴的。身體狀況也會影響白帶,不用太擔心。如果出現像蛋白那樣黏稠的情況,或是白帶顏色較黃,可能是初潮將至的前兆。但如果發生搔癢,或是氣味較重,像軟乳酪那樣有結塊現象的話,請和媽媽商量一下,去醫院就診。

Q:初潮之後,下次月經什麼時候會來?

A:月經大概一個月左右1次。但也有人在初潮過後,好幾個月都沒來下一次月經。這是由於初潮之後的1-2年裡,激素還沒有穩定下來。過了4-5年之後,月經頻率會趨於穩定,每個月較正常地來月經。許多人在月經開始後的25-35天之後,會迎來下一次月經,但這也是因人而異的。身體狀況也會影響月經時間,所以不用太擔心哦。

Q:經期可以洗澡嗎?

A:為了保持清潔,經期建議採用淋浴方式洗澡。

生理のときこそ清潔に。からだを溫めるのは血行が良くなるので生理痛にも効果的です

Q:衛生巾上的血漬不是紅色,有些發黑…

A:有些女生在初潮後的一小段時間裡,經血是有些發黑的、偏褐色的,而且經血量只有一點點。血和子宮內膜混雜在一起的經血和受傷時流的血不同,不是紅色,而是有些發黑,這是正常的。反而,如果經血是鮮紅色的,或是出現比話梅還要大的血塊的話,請留意觀察。

Q:月經開始前,一定會肚子痛嗎?

月經開始前,不一定就會肚子痛。有些人會覺得腹部或是腰部周圍沉沉的,也有人覺得和平時沒有什麼差別。另外,即使是同一個人,每個月的感覺也可能不太一樣。無論是哪一種情況,都算正常,不必過分擔心哦。

生理痛がある人もない人もいます。その月の體調によってもちがうので気にしないようにしま

Q:經血中混雜著一些類似肝臟那樣的血塊!是生病了嗎?

A:血液在新鮮的時候是紅色的、清澈的,但過了一段時間,就會凝固起來,變得像肝臟一樣。另外,經血中不僅含有血,還摻雜子宮內膜的殘留物,所以偶爾也會產生結塊。當然,這不是疾病,只要是類似話梅那樣大小的,就完全沒有問題。

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